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VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

Il tuo peso è lo stesso di qualche anno fa ma lo specchio sembra dimostrare il contrario? Tutto dalla percentuale di grasso e di muscolo che compongono il tuo peso. Puoi essere 50 Kg e avere il 15% di massa grassa vedendoti quindi tonica/o e definita/o oppure essere sempre 50 Kg ma con il 30% di massa grassa, il tuo fisico risulterà floscio ed appannato. 

La valutazione della composizione corporea è fondamentale per avere un punto di partenza e tenere poi monitorati i risultati in funzione degli allenamenti svolti. Grazie alla stima della massa grassa è utile poi fare una valutazione sempre più precisa del metabolismo basale andando quindi a calcolare esattamente il reale fabbisogno calorico quotidiano.

Possiamo calcolare la tua % di massa grassa attraverso la plicometria che funziona tramite la misurazione delle pliche di tessuto adiposo così da monitorare i tuoi risultati durante i mesi di allenamento. 

Personal Trainer Bologna

Federico Mancini

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